Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga beladiri Pencak Silat adalah olahraga pertarungan yang secara kolektif mencakup seni bela diri dari berbagai gaya. Bentuk pertarungan ini melibatkan, memukul, teknik bergulat, dan melempar. Selain itu, petarung diperbolehkan menggunakan jenis senjata tertentu. Pencak Silat melibatkan pertarungan seluruh tubuh, di mana setiap bagian tubuh dapat digunakan dan bagian tubuh mana pun… Read More »
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah Teknik gerakan lengan dan Teknik pukulan kaki. Berenang merupan salah satu cabang olahraga yang digemari saat ini, olahraga renang di lakukan di dalam air, secara umum tidak semua orang dapat melakukan olahraga satu ini, karena di dalam masyarakat terbagi menjadi 2 jenis yaitu, manusia yang… Read More »
Bola basket merupakan olahraga bola dengan cara menggiring bola menggunakan tangan yang di pantulkan, olahraga ini terdiri dari dua tim yang memiliki anggota masing-masing lima orang. Saat pertandingan masing masing tim harus mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang / Ring basket lawan. Permainan bola basket dapat dilakukan di lapangan terbuka maupun tempat… Read More »
Bola voli merupakan olahraga permainan yang dilakukan serta dimainkan oleh dua kelompok yang berlawanan arah. Setiap grub memiliki memiliki enam orang pemain yang mempunyai peran tugas dan fungsinya. Perlu kamu ketahui olahraga bola voli memiliki variasi yaitu permainan bola voli pantai yang hanya terdiri dari 2 orang pemain saja dan dilakukan di arena berpasir, dan… Read More »
Renang merupakan gerakan berpindah tempat secara teratur di dalam kolam berenang dengan cepat menggunakan kedua belah anggota tubuh yaitu tangan dan kaki secara teratur. Saat ini olahraga renang sangat di senangi oleh banyak orang, mulai dari anak anak hingga orang dewasa, jika kamu tau saat ini olahraga renang sudah mulai di pertandingkan sampai tingkat olimpiade,… Read More »
Pada dasarnya setiap olahrga dapat menurunkan kolesterol atau lemak adalam tubuh, jika di lakukan secara terus menerus. Semua jenis olahraga bisa menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam tubuh, Namun harus kamu ketahui ada beberapa jenis olahraga tertentu yang bersifat aerobik dan secara langsung melibatkan otot seperti yoga atau senam lantai, joging dan berlari, olahraga aquatik… Read More »
Olahraga adalah suatu bentuk fisik yang bersiklus serta terstruktur yang melibatkan gerakan seluruh anggota tubuh dari bagian atas seperti kepal sampai ujung tubuh berulang-ulang dan ditujukan buat meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani. Pengertian Olahraga Secara Universal Olahraga sangat bermanfaat serta berguna bagi kesehatan dan dapat menaikkan derajat kesehatan jasmani. Olahraga itu sendiri adalah… Read More »
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat keatas. Sikap lilin adalah sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada di bawah sehingga menyerupai lilin. Manfaat Sikap Lilin: Jika kita secara konsisten berlatih sikap lilin maka kita akan mempunyai banyak manfaat bagi… Read More »
Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting Penjelasan Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan: Guling depan Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan… Read More »