Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát.Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó.
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
