Fatti sui benefici della calce per la dieta

By | February 25, 2022

Alcune persone credono che il consumo di lime possa perdere peso. Tuttavia, i benefici della calce per la dieta e la sua efficacia sono ancora controversi e sollevano le proprie domande. Bene, per scoprire la risposta, diamo un’occhiata alla seguente recensione.

Il lime è spesso usato per rimuovere il sapore dolce e aggiungere sapore ai piatti. Ha un sapore aspro ma rinfrescante, rendendo anche il lime ampiamente trasformato in una bevanda per dissetarsi.

Il lime è ricco di vitamina C e acqua. Un lime può soddisfare più del 20% dell’assunzione giornaliera di vitamina C di cui il corpo ha bisogno. Non solo, la calce contiene anche altri nutrienti in piccole quantità, ovvero:

  • Carboidrato
  • Proteina
  • Grasso
  • Fibra
  • Vitamina A, vitamina B, acido folico, vitamina E e vitamina D.
  • Minerali, come ferro, calcio, magnesio, fosforo e potassio

Il lime contiene anche acido citrico che si ritiene sia benefico per quelli di voi che seguono un programma di dieta. Il motivo è che il contenuto di acido citrico può aumentare il metabolismo in modo che il corpo possa bruciare più calorie e ridurre il grasso nel corpo.

Fatti sui benefici della calce per la dieta

Tutti certamente bramano il peso corporeo ideale . Esistono molti metodi di dieta diversi che offrono risultati immediati. Tuttavia, fai attenzione, non tutti i metodi dietetici sono stati provati dal punto di vista medico, incluso l’uso della calce per la dieta.

Sulla base dei risultati di studi su piccola scala, le persone che seguono una dieta con molti agrumi, come lime e limoni, possono sperimentare una perdita di peso e livelli di grasso corporeo.

Sebbene ci siano studi su piccola scala che mostrano i benefici della calce per la dieta, ma l’effetto è solo temporaneo. Questo deve anche essere accompagnato da esercizio fisico regolare e una dieta sana .

Quindi, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quanto siano efficaci i benefici della calce per la dieta e il mantenimento del peso a lungo termine.

Sebbene non si sia ancora dimostrato efficace per la dieta, questo frutto ha una serie di benefici per la salute. Il contenuto di vitamina C nei lime può aumentare la resistenza, accelerare la guarigione dal raffreddore e accelerare il recupero delle ferite riducendo l’infiammazione e stimolando la produzione di collagene .

Inoltre, i composti flavonoidi della calce sono anche antiossidanti che svolgono un ruolo nella protezione delle cellule dai radicali liberi e nell’inibizione della crescita delle cellule tumorali.

La dieta giusta

La chiave per seguire una dieta è bilanciare la quantità di cibo che mangi con le attività che svolgi. Se mangi più di quanto il tuo corpo ha bisogno, l’energia inutilizzata verrà immagazzinata sotto forma di grasso. Questo è ciò che ti fa provare aumento di peso.

Al contrario, se si riduce l’assunzione di cibo o si aumenta l’esercizio e l’attività fisica, il peso corporeo diminuisce. Per ottenere il peso ideale, segui una dieta sana in modo che la perdita di peso avvenga lentamente ma in modo coerente.

Il trucco è aumentare il consumo di cibi ad alto contenuto proteico, come carne magra e latte magro e cibi che contengono carboidrati complessi come noci, frutta e verdura. Non dimenticare di allenarti regolarmente, ok?

Tuttavia, non fa mai male aggiungere lime al tuo menu quotidiano di cibi o bevande, perché questo frutto contiene una varietà di sostanze nutritive benefiche per il corpo.

Se hai ancora domande sui benefici del lime per una dieta o hai seguito vari modi di dieta ma non è stato raggiunto il peso ideale, non esitare a consultare un medico .