Tất cả mọi việc bạn phải làm là tập trung chú ý vào nó.Bản thể hiện tiền đưa bạn vượt lên trên các đối cực của tâm trí, và giải thoát bạn khỏi ách lệ thuộc vào hình tướng.Ngoài ra, bất cứ tình trạng nội tâm tiêu cực nào cũng hay lây lan: Sự bất hạnh lan rộng dễ dàng hơn so với một căn bệnh thể xác.Hãy biến nó thành bạn và đồng minh, đừng biến nó thành kẻ thù.Cho nên, đừng tìm hiểu quá khứ, mà hãy hiện trú trong khả năng của bạn.Tôi không đề nghị quay trở lại kiểu biểu thị thánh linh dưới dạng nữ tính.ngay khi bạn thay đổi thói quen từ trạng thái xa rời cơ thể và bị vướng mắc vào tâm trí của mình đến trạng thái lưu trú ở vơ thể và hiện trú ở cái Bây giờ, thì thân xác (tức cơ thể vật chất) của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, trong sáng hơn, và sinh động hơn.Bằng cách này, bạn tăng thêm sức mạnh trụ ý ở hiện tiền.Bạn không thể vừa cảm thấy bất hạnh lại vừa hiện trú toàn triệt trong cái Bây giờ.Bạn cần phải hiện trú toàn triệt để có thể quan sát cái quầng chứa nhóm đau khổ một cách trực tiếp và cảm nhận cho được nămg lượng của nó.
