Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.Bình yên là sự hài hòa và quân bình.Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy.Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm.Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.
Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
