Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực.* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày.Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống.Dù có nhiều kiến thức đến đâu đi nữa, nếu không trung thực, ta vẫn không thể nhận thấy rằng cần phải nhìn vào nội tâm để tìm thấy những điều cần thay đổi.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Nói cách khác, không có sáng tạo của từng cá nhân thì xã hội sẽ không tiến hóa (une société non évoluée), không phát triển, như đã từng diễn ra ở hầu hết những xã hội có một thể chế hoặc có xu hướng không tôn trọng, thậm chí triệt tiêu những sáng kiến cá nhân.
