Tag Archives: lari 5k setiap hari

8 Tips untuk Mulai Lari Lagi Setelah Istirahat Panjang

Apakah Anda siap untuk mulai berlari lagi? Mungkin Anda beristirahat karena cedera, kurangnya motivasi, atau tanggung jawab pekerjaan yang menuntut waktu Anda. Mungkin menakutkan untuk kembali berlari setelah mengambil cuti, tetapi kembali berlari dapat dicapai, dan dengan rencana yang tepat dan sedikit kesabaran, Anda dapat kembali ke jalur dengan jadwal latihan Anda. Jika Anda hanya absen sebentar,… Read More »